ピュアクリスタル ビタミンC
ビタミンCのサプリを飲むならDHCのハードカプセルが飲みやすくておすすめです。
こまめに摂るなら粉末タイプの方がいいかも？と思って実験中。
どうもテグやんです。
ビタミンCは水溶性ビタミンなので、一度にたくさん摂っても吸収されない分は排出されてしまいます。（＝役に立たない）
それよりもこまめに摂るほうが吸収できる上限に引っかかることなく、体内のビタミンC量を高く保つことができるっていう話を耳にしました。
そこで取り入れたのがピュアクリスタルです。
ビタミンC研究の第一人者であるアメリカの博士が認めた老舗のサプリメントメーカーみたいですね。
少なくとも悪いものではなさそうです。
ビタミンCそのものは「アスコルビン酸」という名前の通り、酸っぱいものなんですよね。
だから、粉末タイプは強烈に酸味がきます。
ヨーグルトにかけて摂っているという友人もいましたが、ボクは水に溶かしてみることにしました。
水分補給は毎日必ず、一定時間ごとにするので自動的にビタミンCの補給もできるという作戦です。
水2リットルに対して付属の小さいスプーン3杯分で様子を見ています。
一杯が1.2グラムって言ってたかな？
1日で水を飲みきるなら十分な量だと思います。
当然味は酸っぱくなります。
レモンを入れた水よりも酸味を感じますが、飲めないほどではありません。
今では入れ忘れた水を飲むと違和感を感じて、慌ててピュアクリスタルを入れるぐらいにはビタミンC入りの水を愛しています。笑
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